सुबह खाली पेट शहद खाने के फायदे - shahad khane ke fayde
शहद के 7 ऐसे चमत्कारी फायदे जो शरीर के लिए बेहद जरूरी हैं
1. शहद मोटापा कम करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है, रोजाना 1 चम्मच शहद खाने से शरीर में वसा का स्तर कम होता है।
2. शरीर में शुगर के स्तर को बनाए रखता है शरीर को शुद्ध शर्करा की आपूर्ति करता है
3. शहद में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं जिससे शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। और काम करने की इच्छा और भी तीव्र हो जाती है यह कार्बोहैड्रेड हमारे बेहतर स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है यह हमारे शरीर में फाइबर की मात्रा को बढ़ाता है हमारी बहरपुर एवं अच्छी नींद , मजबूत पाचन तंत्र तथा रोग प्रतिरोधक शमता को बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण होता है
5. इसमें नियासिन या विटामिन b3 पाया जाता है जो हमारी त्वचा को सुन्दर बनाने के भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने में और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाये रखने में कार्य करता है
6. इसमें विटामिन b6 पाया जाता है यह विटामिन हमारी बॉडी को सवस्थ बनाये रखने अच्छी नींद और सेक्स के दौरान काम इच्छा को और अधिक करने में और भूख बढ़ाने में उपयोगी होता है
7. इसमें मुख्य रूप से प्रोलिने ग्लूटामिक एसिड ग्लुटामिन आदि और भी एमिनो एसिड्स पाए जाते है जो शरीर में खनिज पदार्थो की पूर्ति करते है
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निष्कर्ष
शहद का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है शहद हमें अनेक शारीरक लाभ प्रदान करता है जैसे हमारी इम्युनिटी को बूस्ट करना , रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना , शरीर में शुद्ध शर्करा की पूर्ति करना , शरीर को कार्य करने हेतु ताकत प्रदान करना शहद हमारे मोटापे को कम करने हेतु बहुत रामबाण ओषधि है रोजाना शहद के सेवन से शरीर में जमी वसा की परते कटने लगती है जिससे हमें मोटापे को कम करने में मदद मिलती है shahad khane ke fayde लेख में हमने जाना की शहद हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण पदार्थ है
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